Será que dá para praticar exercícios físicos quando se tem DPOC?
Essa é uma das dúvidas mais comum de pacientes com a Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica, afinal, um dos principais sintomas é a falta de ar.
A Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica, ou apenas DPOC, é um mal que atinge boa parte da população e tem maior prevalência entre os idosos.
Além de ser uma das principais causas de limitações respiratórias, a DPOC também é responsável pela falta de condicionamento físico e fraqueza muscular. O que faz com que pessoas de mais idade, muitas vezes, se tornem “intolerantes” à prática de exercícios.
Ao contrário do que muitas pessoas pensam. não se deve evitar as atividades físicas. O exercício promove melhoras significativas na qualidade de vida.
Pensando nisso, o Fique por Dentro trouxe um texto com informações importantes para que você possa entender melhor a relação entre DPOC e a prática de exercícios físicos. Confira!
Para que você entenda, vamos começar explicando que a DPOC é uma doença pulmonar caracterizada por alterações na função respiratória associada a outros sintomas, como:
• respiração rápida e curta (dispnéia);
• tosse;
• e catarro.
Não bastasse esses desconfortos, a DPOC ainda pode causar disfunção muscular, prejudicando o condicionamento físico de forma progressiva.
Por isso, o tratamento é importante, pois, na sua ausência, a DPOC pode afetar a produtividade e até mesmo limitar a realização de atividades básicas no seu dia a dia!
Temos certeza de que você não vai querer isso, não é mesmo?
É importante seguir as orientações do seu médico. Vale ressaltar que muitos especialistas recomendam a prática de exercícios físicos aliada ao tratamento para reduzir os efeitos da doença e evitar que ela progrida.
As recomendações variam de caso para caso, levando em consideração, principalmente, o estado físico e limitações do paciente. Portanto, é indispensável consultar o seu médico para que ele indique os mais apropriados para você!
Em geral, podem ser recomendados diversos exercícios, com diferentes graus de complexidade, que vão ajudar na reabilitação cardiorrespiratória e muscular. Como: [1]
• caminhada (ao ar livre ou na esteira);
• andar de bicicleta;
• subir escadas;
• natação;
• atividades recreativas;
• alongamentos;
• musculação (membros inferiores e superiores).
A intensidade e frequência dos treinamentos para pacientes idosos também podem variar. Mas, de forma geral, as orientações realizadas por profissionais especializados para a prática se exercícios são:
duração mínima de 20 minutos por sessão de exercício;
aumento gradativo da carga;
média de 3 a 5 sessões por semana para treinos de resistência;
de 2 a 3 sessões para treino de força (musculação);
manter a frequência de treino (no mínimo uma sessão) após atingir os objetivos do tratamento;
Chegamos ao final desse texto. Agora, você já sabe que DPOC e exercícios físicos devem sempre andar juntos.
Lembre-se sempre que, somente com a prática de atividades regulares, você pode limitar a ação dessa doença sobre o seu corpo e reconquistar sua qualidade de vida!
Não esqueça de consultar um especialista para descobrir o melhor programa de exercícios para o seu caso e comece agora mesmo!
Continue acompanhando também outros conteúdos com informações e dicas importantes sobre a DPOC! Acesse o blog “Fique por dentro” e confira os conteúdos revisados pelo nosso time médico.
Referências:
1. Langer, D; et al. Guia para prática clínica: Fisioterapia em pacientes com Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC). Rev Bras Fisioter. 2009. [Disponível em: http://www.redalyc.org/html/2350/235016469011/]
2. Zanchet, RC; et al. A eficácia da reabilitação pulmonar na capacidade de exercício, força da musculatura inspiratória e qualidade de vida de portadores de doença pulmonar obstrutiva crônica. Jornal Brasileiro de Pneumologia. 2005. [Disponível em: http://jornaldepneumologia.com.br/detalhe_artigo.asp?id=1405]
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1.4.3.2 LinkedIn (Insight-Tag):
Também usamos o acompanhamento de conversões em nosso Site com o LinkedIn Insights Tag, uma ferramenta do LinkedIn Ireland, Wilton Plaza, Wilton Place, Wilton Place, Dublin 2, Irlanda. Para esse fim, a tag LinkedIn Insight é integrada ao nosso Site e um cookie é definido no seu dispositivo pelo LinkedIn. O LinkedIn é informado de que você visitou nosso Site e seu endereço IP é coletado. Carimbos de data e hora, como visualizações de página, também são armazenados. Isso nos permite avaliar estatisticamente o uso do nosso Site, a fim de otimizá-lo constantemente. Aprendemos, por exemplo, qual anúncio ou interação do LinkedIn trouxe você para o nosso Site. Isso nos permite controlar melhor como nossos anúncios são exibidos.
Para obter mais informações sobre o acompanhamento de conversões, consulte https://www.linkedin.com/help/linkedin/answer/67595/linkedin-conversion-trackingubersicht. Esteja ciente de que os dados do LinkedIn podem ser armazenados e processados para que uma conexão com o respectivo perfil de usuário seja possível e o LinkedIn possa usá-los para seus próprios fins publicitários.
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1.4.3.3 Solução Shariff para plataformas de mídia social
O Site pode contar com links de plataformas de mídia social (Facebook, Twitter, YouTube, LinkedIn, Instagram e Pinterest) que possuem suas próprias políticas de privacidade. Ao clicar em um dos links, Você será encaminhado para a página da empresa na respectiva plataforma.
Para proteger sua privacidade, aderimos à chamada solução Shariff: somente se você clicar no link de um dos provedores de mídia social, seu navegador estabelecerá uma conexão direta com os servidores do respectivo provedor, que podem estar localizados em países estrangeiros. Se você estiver conectado à sua conta de usuário com o respectivo provedor, os dados do seu perfil poderão ser complementados por informações obtidas sobre o uso do nosso conteúdo. O respectivo provedor é responsável pelo tratamento de seus dados pessoais.
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1.4.4 Adobe DTM (estatísticas do site)
Utilizamos os serviços da Adobe Systems Software Ireland Limited ("Adobe") para compilar estatísticas gerais sobre o uso de nosso Site, para entender o comportamento do usuário em geral e para melhorar nosso Site, caso necessário. Nenhum dado será coletado do seu dispositivo final e nenhum dado será armazenado com o qual Você será reconhecido nas visitas subsequentes.
A Boehringer Ingelheim não vende ou troca seus dados pessoais com terceiros, mas podemos compartilhar seus dados pessoais como parte essencial da capacidade de fornecer nossos serviços a você. Estamos todos comprometidos em manter seus dados seguros.
Também poderá compartilhar seus dados pessoais a fim de cumprir com a legislação vigente e cooperar com as autoridades competentes.
2.1 Obrigação de relatar às autoridades reguladoras e aplicação dos direitos
Podemos compartilhar dados pessoais em casos de farmacovigilância, conforme informado no item 3, para cumprimento de obrigação legal e/ou regulatória.
2.2 Prestadores de Serviços
Contratamos provedores de serviços para processar seus dados pessoais para fornecer nossos serviços a Você. Esses prestadores processam os dados apenas em nosso nome, de acordo com nossas instruções e sob nosso controle, de acordo com esta declaração de privacidade de dados.
Um desses provedores de serviços é a Adobe Systems Software Ireland Limited, 4-6 River-walk, Citywest Business Campus, Dublin 24, Irlanda, que fornece serviços de análise de dados e web.
2.3 Empresas da Boehringer Ingelheim
Para melhor fornecimento dos nossos serviços, como parte de um grupo global de empresas, envolvemos outras empresas da Boehringer Ingelheim que nos dão suporte no processamento de dados.
2.4 Transferência de dados para destinatários fora do Brasil
Alguns desses provedores de serviços e empresas da Boehringer Ingelheim processam dados pessoais fora do Brasil. Nestes casos, garantimos um nível adequado de proteção de dados para cumprir a legislação brasileira e estrangeira, por meio de cláusulas contratuais específicas para transferência, com nossos parceiros contratuais.
Ainda, os dados pessoais que coletamos podem ser armazenados e tratados em qualquer país onde empresas do Grupo Boehringer Ingelheim atuam ou onde nossos prestadores de serviço estejam localizados. A Boehringer Ingelheim adotará as medidas adequadas para assegurar que as transferências internacionais sejam realizadas em conformidade com a legislação aplicável.
Aviso de privacidade de farmacovigilância
Se Você relatar eventos adversos ou outras informações relevantes de farmacovigilância referentes a um produto da Boehringer Ingelheim, usaremos e compartilharemos esses dados apenas para fins de farmacovigilância (Farmacovigilância é a detecção, avaliação, entendimento e prevenção dos eventos adversos ou qualquer outro problema relacionado ao medicamento.)
Todos os relatos serão compartilhados com a Boehringer Ingelheim International GmbH, que opera o banco de dados global de farmacovigilância.
A Boehringer Ingelheim é legalmente obrigada a relatar informações relevantes de farmacovigilância às autoridades de saúde em todo o mundo.
Os relatos conterão detalhes sobre a ocorrência, com dados pessoais limitados:
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